选择的时候留意以下几条:
看消费日期
消费日期越近期的话,速冻甜玉米新颖度越高,你买到家里放的时间就能够长一点。有时候忘记吃了,也不至于那么快坏。
看保质期
保质期时间太长也不是好事。普通人看到保质期在12个月或者是24个月的速冻甜玉米,都十分快乐,一看能这么长时间,就不担忧坏,但是,要晓得保质期越长,意味着速冻甜玉米的营养成分流失会更多,而且没准加了防腐剂更多,要不就是盐、糖十分多,才干不让速冻甜玉米坏掉。所以买保质期时间短的速冻甜玉米,取得营养价值更高一些。
买独立包装
独立包装的愈加卫生和平安。散装的不晓得来路,一旦吃出了什么问题,也找不到源头。在卫生和平安方面真实不敢恭维。
看配料表
配料表当中的项目越多,代表着添加的食品添加剂越多,你假如想不吃到那么多食品添加剂的话,那能够买配料表项目少的。在这里通知大家,配料表前三位的是这包食物中重要的原料,你就晓得这包速冻甜玉米的重要是什么东西了。
看营养成分表
有些大型批发速冻甜玉米消费的品牌产品,都有营养成分表。你就留意看那2个字”能量”,能量越高,代表这里边油脂比拟多,要么就是糖比拟多,所以吃起来香。但是,从控制体重来讲,能量低的比能量高的好。这个能量单位常常是千焦,1千卡等于4.184千焦。真实不懂,那就记住这么一个兑换,就是100克的肉馅汤圆相当于装二两米饭的碗2碗。
买几个吃几个
买多了回去遗忘吃了,怕容易过时,更容易影响口感,我们吃速冻甜玉米吃得就是那个味。速冻甜玉米和豌豆这类的,比肉类的要安全。由于肉类的比方速冻水饺,富含蛋白质的食物在制造过程中或者寄存时期更容易感染细菌。
与蔬菜和水果搭配好
速冻甜玉米大都是富含碳水化合物和脂肪和蛋白质,短少维生素和矿物质。所以搭配蔬菜和水果吃营养更平衡。
选择冷柜底部的
速冻甜玉米需求的就是在-18°左右,必需坚持在这个温度,才干保质,保口感。选择冰柜底部的比上边的要好。
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